Im Trigger-Training lernst du, innere Reaktionen als Hinweise zu verstehen und ihnen bewusst zu begegnen – im Alltag, in Beziehungen und im Familienleben. Es bleibt nicht beim Erkennen. Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Übungen an die Hand, die dich dabei unterstützen, mit den durch Trigger ausgelösten Gefühlen besser umzugehen. Du lernst, dich in herausfordernden Momenten zu regulieren, Spannung im eigenen System wahrzunehmen und schrittweise wieder loszulassen. So entsteht Raum für neue, heilsamere Erfahrungen und für einen Umgang mit dir selbst, der von Verständnis statt von innerem Druck geprägt ist.
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